Si tratta di un programma di ginnastica che mira a far vivere l’esperienza del movimento come qualcosa di naturale, far conoscere meglio il proprio corpo per riscoprirne le potenzialità, migliorare l’equilibrio metabolico e aiutare le persone a fare attività fisica nel modo giusto.

L’allineamento posturale e la mobilizzazione passiva si propone di correggere eventuali posizioni viziate, contratture e rigidità muscolari. Il miglioramento del tono muscolare, unito al recupero del movimento, facilita la circolazione del sangue, aumenta la frequenza cardiaca con benefici per cuore e vasi cerebrali.

Viene inoltre aumentata la ventilazione polmonare e si rinforzano le ossa riducendo il rischio di osteoporosi.

La ginnastica è sempre un toccasana per prevenire l'invecchiamento e mantenersi in salute.